Ernæring


Behandlerne hos JustHealth har tilsammen mange års erfaring indenfor kost & ernæring.

Hvad du spiser og drikker påvirker dit helbred. “Du er hvad du spiser”
At spise sundt og varieret, kombineret med fysisk aktivitet er vigtig for kroppen fysisk og psykisk.
Med korrekt daglig kost, kan du forebygge mange sygdomme.

Der er god dokumentation for at overgangen til en sundere kost, sammen med regelmæssig fysisk aktivitet, kan nedsætte risikoen for alvorlig sygdom. Ofte kan blot en lille ændring i hverdagen have stor indvirkning på sundheden. Uanset dit udgangspunkt og livssituation, kan JustHealth give dig gode råd om kostændringer, der kan forbedre din sundhed og livskvalitet.

Hvilke tjenester udbyder vores klinik?
• Kostvejledning for enkeltpersoner
• Foredrag i kost og sundhed for grupper
• Beregne ernæringsmæssige behov
• Kostanalyse
• Personlig træning hjemme, i fitnesscenter eller udendørs.
Vi har mange års erfaring inden alt fra børneidræt, til det professionelle niveau!

Hvad er kostanalyse?
Analyse af din kost er med til at afgøre, om du har en tilfredsstillende indtag af makronæringsstoffer (kulhydrater, fedt og proteiner) og mikronæringsstoffer (vitaminer og mineraler).

Hvad er en kostvejledning?
Ved konsultation får du kortlagt baggrund, livsstil og kost. Sammen foretager i ændringer, der er nødvendige for at give en optimal og gennemførlig kostplan.

Hvem kan vi hjælpe?
Kostvejledning er særligt relevante for mave- tarmlidelser, overvægt/fedme og livsstilssygdomme.
Men de aller fleste kan have godt af at få foretaget ændringer i deres kost.

Kostvejledning er til dem, der ønsker en bedre kost i forhold til:
• Overvægt / fedme
• Mave og tarmproblemer
• Sportsernæring
• Ydelsesforfremmende kost
• Hjerte- karsygdomme
• Diabetes
• Autoimmune sygdomme
• Inflammatoriske tarmsygdomme
• Osteoporosis/Knogleskørhed
• Graviditet
• Fedme blandt børn og unge
• Intolerance
• Allergier
• Overskud i hverdagen
• En sundere hverdag
• Irritabel tyktarm

Det er ikke nødvendigt med henvisning fra en læge til konsultation for en kostvejledning.

FIND OS HER

ODDERVEJ 89

8270 HØJBJERG