Senior træning

SENIORTRÆNING

Kom til senior træning med andre på samme alder med Fysioterapeut Aske Linde Mikkelsen.
Senior træning med fokus på, at få varmet hele kroppen op, styrketræning af de store muskelgrupper og til sidst balance og udspænding. Vi sørger for at have det sjovt sammen, og sætter fokus på det sociale.
Der er fælles kaffe efter træning!

Gør noget godt for din krop og dig selv!
Alle kan være med uanset, om man har gået til træning før eller ej.
Fysioterapeuten tilpasser træning, alt efter hvad behovet er og hjælper dig med
at holde skavankerne nede.
Det kan fx være slidgigt, genoptræning efter sygdom eller almindelig vedligeholdelse af bevægeapparatet.

Formålet er gennem specifik træning og tilegnet viden at reducere smerte, forbedre funktionen og
herigennem lette dagligdagen og undgå eller udsætte en evt. operation. Træning mindsker risiko for fald i hjemmet, noget der kan være livsfarlig.

Patientundervisningen er et vigtigt element, hvor man lærer om symptomer, behandlingsmuligheder, træning og fysisk aktivitet, smertehåndtering, hjælp til selvhjælp m.m.

​Træningsforløbet foregår over cirka 6 måneder af gangen.
Ved første konsultation starter vi med en grundig undersøgelse og testning.
På baggrund af dette påbegynder vi et specifikt konstrueret træningsforløb 2 gange ugentligt i
fællesskab med andre der har andre behov.

Som afslutning på forløbet vil hver deltager igen blive undersøgt og testet for at vurdere
effekten af forløbet. Efterfølgende vil du og fysioterapeuten sammen udarbejde en plan for
hvordan de positive resultater af forløbet kan vedligeholdes.
Du kan eventuelt forlænge forløbet ved behov.

Tidspunkter

Kontakt os for info om holdstart og holdtidspunkter.
Tiderne varierer for at tilgodese holddeltagerne så vidt muligt.
I øjeblikket venter vi deltagere for opstart hurtigst mulig inden jul.
Der er p.t. 4 pladser tilbage

– Tiderne kan også påvirkes af deltagerønsker.

JULE KAMPAGNE!!
PRIS: 599kr pr måned

BLIV MED!

Ring på 86 24 90 90 og bestil en tid til første træning med vores fysioterapeut Aske Linde,
eller skriv direkte til dem på email:
Aske – aske@justhealth.dk 
Du må også gerne skrive for opklarende spørgsmål. Vi står altid klar til at hjælpe.