Læs om behind-the-scenes
JustHealth Blog
Kiropraktik eller osteopati – hvad passer dig?
En låsning i ryggen efter havearbejde, en nakke der ikke vil slippe efter mange timer foran skærmen eller en løbeskade,...
Læs mere
Udvikling i behandling af artrose i praksis
Når knæet gør ondt på trapperne, hoften begrænser gåturen, eller fingrene bliver stive om morgenen, er det naturligt at lede...
Læs mere
Sådan løsner du stiv brystryg effektivt
En stiv brystryg mærkes ofte, når du skal dreje dig i bilen, række armene op over hovedet eller forsøge at...
Læs mere
Genoptræning efter korsbåndsskade – eksempel
Et konkret eksempel på genoptræning efter korsbåndsskade kan ikke stå alene som et fast program. To personer kan have samme...
Læs mere
5 tegn på overbelastet skulder, du bør kende
En skulder behøver ikke gøre ondt efter et fald for at være påvirket. Ofte begynder problemet mere stille: Du mærker...
Læs mere
Guide til bækkenbundstræning efter fødsel
Mange mærker først bækkenbunden, når de nyser, løfter autostolen eller forsøger at komme i gang med løb igen. Måske føles...
Læs mere
Sådan forebygger du achillessmerter effektivt
Achillessenen kan ofte mærkes, før den for alvor gør ondt. Den føles måske stiv ved de første skridt om morgenen,...
Læs mere
Guide til korrekt løbeanalyse for færre skader
En løbeskade opstår sjældent på grund af ét forkert skridt. Den kommer ofte, når den samlede belastning bliver større, end...
Læs mere
Sådan træner du efter kejsersnit – trin for trin
De første skridt efter et kejsersnit handler sjældent om at komme hurtigt tilbage i form. De handler om at kunne...
Læs mere
Bedste balanceøvelser til en stærkere hverdag
At miste balancen, når du tager strømper på, går på ujævnt underlag eller vender hurtigt på en løbetur, er ikke...
Læs mere
Fem tegn på meniskskade, du bør reagere på
Et vrid på fodboldbanen, en dyb squat i træningscenteret eller en helt almindelig vending på arbejdet kan være nok til...
Læs mere
Bedste behandlinger mod kontorsmerter i praksis
En arbejdsdag kan begynde med en let spænding i nakken og slutte med hovedpine, en øm lænd eller en skulder,...
Læs mere
Er fodindlæg nødvendigt ved smerter i fødderne?
En løbesko kan være dyr, behagelig og valgt med omhu, men den løser ikke nødvendigvis smerter under foden, ved hælen...
Læs mere
Hvordan virker dry needling behandling egentlig?
En skulder, der konstant trækker op mod øret, en lænd der låser efter havearbejde eller en læg, der bliver ved...
Læs mere
Rehabilitering efter operation med en klar plan
Når smerterne efter operationen begynder at fylde mindre, opstår det næste spørgsmål ofte hurtigt: Hvornår kan du bevæge dig normalt...
Læs mere
6 øvelser mod stiv brystryg der virker
En stiv fornemmelse mellem skulderbladene kommer sjældent på et belejligt tidspunkt. Måske mærker du den efter en lang arbejdsdag ved...
Læs mere 6 øvelser mod stiv brystryg der virker
En stiv fornemmelse mellem skulderbladene kommer sjældent på et belejligt tidspunkt. Måske mærker du den efter en lang arbejdsdag ved...
Læs mere
Kan kiropraktik hjælpe ved migræne og nakkespændinger?
Migræne er ikke bare en kraftig hovedpine. Anfaldene kan betyde dunkende smerter, kvalme, lys- og lydfølsomhed, synsforstyrrelser og fravær fra...
Læs mere
Guide til behandling af piskesmæld efter uheld
Et piskesmæld kan gøre mere ondt, end man forventer efter et mindre sammenstød, fald eller stød. Nogle mærker først nakkestivhed...
Læs mere
Massage eller dry needling – hvad passer dig?
En stiv nakke efter mange timer ved skærmen, en læg der spænder op på løbeturen eller en skulder, der begrænser...
Læs mere
Hjælp ved sovende fingre – sådan reagerer du
Du vågner om natten med prikkende fingre, eller hånden føles følelsesløs efter en dag ved computeren. Behovet for hjælp ved...
Læs mere
