Senior træning

SENIORTRÆNING

Kom til senior træning sammen med andre på samme alder.
Senior træning med fokus på, at få varmet hele kroppen op, styrketræning af de store muskelgrupper og til sidst balance og udspænding. Vi sørger for at have det sjovt sammen, og sætter fokus på det sociale.

Gør noget godt for din krop og dig selv. Alle kan være med uanset, om man har gået til træning før eller ej.
Fysioterapeuten tilpasser træning, alt efter hvad behovet er og hjælper dig med at holde skavankerne nede.
Det kan fx være slidgigt, genoptræning efter sygdom eller almindelig vedligeholdelse af bevægeapparatet.

Formålet er gennem specifik træning og tilegnet viden at reducere smerte, forbedre funktionen og herigennem lette dagligdagen og undgå eller udsætte en evt. operation.

Patientundervisningen er et vigtigt element, hvor man lærer om symptomer, behandlingsmuligheder, træning og fysisk aktivitet, smertehåndtering, hjælp til selvhjælp m.m.

Forløb

​Træningsforløbet foregår over cirka 6 uger. Ved første konsultation starter vi med en grundig undersøgelse og testning. På baggrund af dette påbegynder vi et specifikt konstrueret træningsforløb 2 gange ugentligt. Som afslutning på forløbet vil hver deltager igen blive undersøgt og testet for at vurdere effekten af forløbet. Efterfølgende vil du og fysioterapeuten sammen udarbejde en plan for hvordan de positive resultater af forløbet kan vedligeholdes.

Tidspunkter

Kontakt os for info om holdstart og holdtidspunkter.
Tiderne varierer for at tilgodese holddeltagerne så vidt muligt.
I øjeblikket venter vi deltagere for opstart om 14 dage.

– Tiderne kan også påvirkes af deltagerønsker.

​PRIS

BLIV MED!

Ring på 86 24 90 90 og bestil en tid til første træning med vores fysioterapeuter Thomas Kristiansen eller Johan Ryssdal Tveit,
eller skriv direkte til dem på email:
Johan – johan@justhealth.dk eller Thomas – tk@justhealth.dk
Du må også gerne skrive for opklarende spørgsmål. Vi står altid klar til at hjælpe.